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分娩之后这三个部位你保养了吗?别忽略!

  • 更新时间:1136 天前0xe80d
  • 点击数:2990xe820
  • 编辑:妇产小编0xe831
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生完宝宝,宝妈们难免把所有心思都放在宝宝身上,疏忽了对自己身体各个部位的保养。当这种疏忽变成了“常态”,眼袋浮肿、水蛇腰变水桶腰、胸部下垂这些衰老特征就会提前到来。生完孩子之后,这三个地方产后需要重点保养,不然看起来老十岁哦。

 

 

产后衰老的三个高危点

 

肚子

 

生完宝宝后,肚子上堆积了一圈圈的肉肉,苗条纤细的水蛇腰变成了水桶腰,再不贪美的妈妈也豁达不起来。想要恢复产前的苗条身段,产后六个月的黄金补救时间一定不能错过,因为这段时间腹部的脂肪是流动的,坚持护理的宝妈一定能看得到成效。 

 

胸部

 

生完宝宝后,许多宝妈喜欢用四个字来形容胸部的变化——涨了又缩。产后如果不注重护理,胸部很容易变得干瘪而下垂。其实胸部护理是产后一门必修课,爱美的宝妈应该坚持胸部的保养。 

 

 

眼部

 

生完宝宝后,宝妈体内大量胶原蛋白流失,加上晚上频繁地喂奶导致睡眠不足,以前精神十足的双眼现在添加了几丝倦意,甚至出现了眼纹、眼袋。修复好双眼的“岁月痕迹”并不是件容易的事,爱美的宝妈还是提前做好预防和护理吧。

 

产后保养的小方法

 

盐水助排便

 

每天起床喝一杯温水,温水能刺激肠胃蠕动,排走体内的毒素。由于宝妈经常会有便秘的情况发生,不妨在水中加一些盐,能有助排便,加速“美腹大计”。

 

 

乳房保养

 

哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头;坚持做俯卧撑等扩胸运动,促使胸肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用。

 

多吃含胶质的食物

 

哺乳期间,宝妈体内营养消耗较大,如果不注意营养补充,脸色会变得蜡黄。这时,宝妈要多吃些含胶质的食物,比如猪蹄、骨头汤等,以补充肌肤所需要的胶原蛋白。 

部分文章来自网络,与本站无关。

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