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生完孩子的宝妈们,这样做有助于产后恢复!

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对女性来说,子宫很坚强,它可以用超强的耐力孕育新生命;子宫也很脆弱,生完孩子之后需要很长一段时间才能恢复,女性一定要注意对子宫的保养,产后子宫保养有哪些注意事项呢?一起来看看吧!

 

 

产后注意休息

 

产后我们要严格遵从医生的嘱咐,休养好。产后前三个月内,尽量多卧床,不要因为忙于照顾宝宝而忽视了自己,避免日后落下腰酸的毛病。此外,卧床休息时应尽量采取左卧或右卧的姿势,避免仰卧,以防子宫后倾。

 

合理饮食帮助子宫恢复

 

产后宝妈可多吃一些含蛋白质及铁质的食品,如乳鸽汤、红枣姜汤、猪肝汤等,合理的饮食不仅能够促进乳汁分泌,也有利于加快子宫弹性的恢复。有条件的宝妈最好请专业的营养师给自己搭配营养食谱,同时也可让母婴护理师给自己做专业的按摩,花小钱赢健康是非常值得的。

 

 

避孕措施要做好

 

剖腹产的宝妈是不适合短期内再次受孕的,所以必须要做好避孕措施,尽量避免出现人流、药流等,多次刮宫对子宫的伤害不言而喻,所以不要逞一时之快,要爱惜自己身体。

 

体检预防多种妇科病

 

子宫检测可以帮助我们预防多种妇科病,及早发现隐患。所以女性不要只追求于表面的光鲜,勤于检查,表里如一才能焕发由内而外的美。

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