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女性卵巢要怎么保养好?

  • 更新时间:518 天前0xe80d
  • 点击数:2480xe820
  • 编辑:妇产小编0xe831
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  据统计:在中国90%以上女性对卵巢功能竟一无所知,更别谈卵巢保养了。

 

  卵巢两种主要功能:一为产生卵子并排卵,体现其生殖功能;另一为合成并分泌性激素,如雌激素、孕激素、雄激素等20多种激素和生长因子,控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统的400多个部位,维持这些器官的青春和活力。身为女人,谁不想绝代风华?谁不想魅力逼人?很多女性都会花费心思保养,但是还是有一些恶习在无形之中伤害着卵巢。

  

  1、卵巢最怕熬夜

  现在的很多年轻人因为加班,聚会,或通宵上网,熬夜,长期睡眠不足,导致皮肤变差、皱纹增多、身体湿热、失眠易怒等症状总是缠着自己,不知不觉地透支自己的健康。

  女性尽量避免长期熬夜工作,长期熬夜直接耗伤女性经血,消耗精气神,损害肾脏,影响卵巢功能。人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛,女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素分泌不足,可引起卵巢功能衰退,而出现持续闭经,子宫萎缩,骨质疏松等。常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险高。

  2、避免人流

  有些女性错误地认为“人流”是一件小事。事实上,肉体的创伤可以很快得到修复,但是人体内的内分泌变化不是一天两天能恢复的。多次进行人流不仅会损伤子宫,导致子宫内膜变薄,还会扰乱体内激素的分泌,影响卵巢正常排卵,导致卵巢功能低下。因此,女性朋友必须珍惜自己,如果没有要孩子的意图,必须做好避孕工作。

  

  3、过度的减肥

  不当的快速减肥会导致体内脂肪急剧下降,脂肪率太低,会导致缺乏雌激素,雌激素缺乏会导致月经紊乱、闭经、紧接着抑制卵巢的排卵功能,容易造成卵巢早衰。

  4、长期久坐

  现在很多女性在工作一直坐着,会让女性朋友臀部堆积过多的毒素,大部分的毒素无法排除,会影响子宫的健康,因此,女性朋友一定要记得不要久坐,特别是上班族的女性朋友也一定要尽量找时间站起来活动活动。

部分文章来自网络,与本站无关。

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